¿Cuáles son las razones más importantes para tomar agua?

Al beberla, los nutrientes de nuestros alimentos se transportan, se regula la temperatura corporal, se eliminan los desechos y hasta se puede lograr un buen aspecto físico.

La cantidad necesaria de agua depende de la edad, actividad física, alimentación y el clima en que vive cada persona. De hecho, el balance adecuado de agua contribuye a que la piel luzca fuerte y tersa.

El agua contribuye y está presente en las siguientes áreas y funciones de nuestro cuerpo:

-Forma las lágrimas que permiten lubricar y limpiar los ojos.
-Es un componente de la saliva.
-Representa entre el 50 y 70% del peso de un adulto.
-Facilita la digestión evitando el estreñimiento.
-Los nutrientes, enzimas y hormonas se disuelven en ella.
-Constituye el 90% del cerebro.
-Forma el 70% de los músculos y el 85% de la sangre.
-El riñón requiere de un buen aporte para eliminar las sustancias por la orina.

Otros beneficios que obtienes al tomar agua es regular tu temperatura y lubricar las articulaciones que permiten el movimiento de los huesos.

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